Депрессия, отчаянье, апатия – ирония, юмор, реальность
Как часто человека захватывает состояние апатии, тоски, тревоги – и все это психологи «обозвали» — депрессией.
Конечно состояние не из самых лучших. Эмоциональный ряд ваших ощущений негативный. Но ведь возможно научиться владеть собственными эмоциями. Обращайтесь и научу вас. Вот посмотрите пример в ролике.
Да и я сам, как психолог помогаю этим страждущим избавиться от этого состояния.
Когда у него появляется безучастное отношение к действительности, когда захватывает чувство вины.
И в других статьях, я подробнее остановлюсь и расскажу какова эта «депрессия», дам советы и упражнения по избавлению от нее. А если вы обратитесь ко мне по скайпу, то избавимся от многих ваших фантомных проблем.
Даже смогу по скайпу помочь вам разобраться в этом и улучшить качество собственной жизни, в какой бы точке Земли вы не находились.
Но в этой статье хочу спросить вас: а часто вы просто так улыбаетесь?
Всем известно, что «спасение утопающих – дело рук самих утопающих».
Прежде чем бежать к психоаналитику и просить его выписать вам снотворное, попробуйте сами справиться с этим состоянием.
Ведь многое зависит и от нас самих.
Психолог может дать некоторые рекомендации, как например:
- Больше спите – сон – лучшее лекарство.
- Старайтесь не оставаться в одиночестве — проводите время в обществе других людей.
- Займитесь спортом — исследования показывают, что испытывающие депрессию люди лучше себя чувствуют, если регулярно занимаются физическими упражнениями.
- Живите Здесь и Сейчас — прошедшие беды бессильны, они уже не могут поразить вас, забудьте обиды и поражения, не бередите раны, не вспоминайте о том, чего уже не вернуть.
- Измените интерьер — окружающий световой фон очень влияет на психическое самочувствие.
- Развлекайтесь — не слоняетесь по дому и не хандрите, выходите из дома к людям.
Пойте, танцуйте, смотрите наши ролики….
Народная мудрость о депрессии
Сегодня хотела впасть в депрессию… Но вовремя вспомнила: дети не кормлены, белье не стирано, посуда не мыта… КАКАЯ К ЧЕРТУ ДЕПРЕССИЯ??
******
У меня сегодня депрессняк… я жрущий все подряд хомяк!)))
*****
Когда безразлично – уже не так больно.
*****
Депрессия — это состояние, когда очень хочется отвести душу, но куда бы ты ее не отводил, ей все не нравится…
*****
Помните, мы сами хозяева своего настроения!
Главное — захотеть навсегда расстаться с депрессией и выкинуть её из своей жизни.
По-настоящему.
Психолог Левченко Юрий Николаевич
Психологическая помощь on-line
кандидат психологических наук
МОИ КОНТАКТЫ
Skype: yristreamlet
+7 903 7984417
rapport88@gmail.com
отвечу вам с этих контактов.