Ваш семейный сценарий жизни

Ваш семейный сценарий жизни: ожидания, надежды и свершения.

Как это ни удивительно, а создавать Образ своей половинки начнем с себя.

Для этого нужно проанализировать свой детский сценарий, взгляды на семью и отношения в паре, что быстрее всего перенимается с родительского поведения. Что удивительно может отразиться не как калька, а противоположным образом.

Вот в этом и нужно разобраться.

Нужно будет вспомнить о своих детских, юношеских мечтах, о любви.

Что вас поразило в любовных отношениях, описанных в сказках, книгах, увиденных в фильмах.

Может быть, и от увиденного в жизни родителей, знакомых.

Какие психологические установки и догмы насаждались в вашу голову взрослыми про отношения в паре.

Что они говорили, как поучали вас, какие ваши реакции были на это.

Вспомните то время, когда у вас рождалась сексуальность, когда вы начинали чувствовать в себе эротические фантазии.

Кто из вас сейчас сможет вспомнить время, когда ваше тело начало отзываться на эротические мысли, прикосновения. И тут важно вспомнить, а как ваше окружение реагировало на это. 

На ваше взросление, на половую зрелость. Как вы сами удивлялись этим новым ощущениям, транслировали это.

Кто-то замыкался, убегал, кого-то ругали. Бывали и такие, что выставляли это напоказ.

 Так вот в это время вы и начинали учиться любить сексуального партнера.

Не нужно мне кричать про духовность Любви – оставим эту «духовную» Любовь, на любовь: к Родине, к детям, родителям или выдуманным фетишам типа гороскопов, богов или колдунов. Если вы читали Эрика Берна, а я настоятельно рекомендую читать его книги. А не книги парапсихологов, эзотериков.

Так вот он, отлично описывает влияние детских сценариев на всю вашу взрослую жизнь.

Первая рекомендация на нашем тренинге — это написать свою сказку о семейной жизни. В этой сказке постарайтесь описать свое видение семьи. Мы с вами разберем эту сказку. Анализ поможет нам определиться в своей будущей семьи.

Но детский сценарий – это не обреченность. Его можно и нужно переписать, если он вам задает не тот вектор развития собственной жизни.

Так как же определить — свой сценарий или чужой живем?

Живем, то мы свой сценарий, только вот нравится ли вам играть в этой пьесе жизни?  И та ли роль, о которой мечтали? 

А давайте начнем с анализа тех сказок, что произвели на вас впечатление. И пусть одни были любимыми, другие вы ненавидели, третьих боялись.

Все они оставили след в вашем развитии.  Поэтому нужно вспомнить яркие детские впечатления про любовные отношения в окружении, в фильмах, что вас удивило, растрогало, вызвало сочувствие. И эти воспоминания необходимо проанализировать, напишите мне про это, подумаем, что «хорошо, а что плохо». 

Теперь после этого анализа: вашей собственной сказки, ваших впечатлений от детских сказок. Мы постараемся написать тот семейный сценарий, который должен устраивать вас!

Это все напишем на отдельном листе бумаги, желательно, чтобы я его проверил. Возможно, и тут важна будет та ваша сказка, что вы написали в этом этапе нашего тренинга.

Сохраним эти листы бумаги для дальнейшей работы.

После этого анализа со мной в режиме онлайн по скайпу.

Найдите свою любимую фотографию той поры, когда вам мечталось, когда вы строили «планов громадьё». 

Важно, чтобы это фото вам нравилось, вдохновляло. Ну а у кого нет этого фото, нет таких воспоминаний, нужно начать сегодня.

Это и фотографироваться, это и помечтать.

И взять тот анализ семейной жизни, что мы определили!

Начнем проводить некий психологический эксперимент. Но для этого нужно создать определенный ритуал.

Тут нет ничего мистического, просто мы постараемся в состоянии транса проникнуть хоть немного в наше подсознание.

Узнать, что оно нам приготовило. И это не «улет» в надуманный астрал или еще того хуже. Просто наши предки многого не знали, и про нервы, гормоны, строение и устройство мозга.

Так и на придумывали разных мистических метафор. Но сейчас время другое и мы уже знаем как устроен наш организм. Да и метафоры возьмем из реальной современной жизни.

Оставим это все в прошлом, так как эти прошлые метафоры и мифы  не имеют под собой реальности современных психологических достижений.

Мы с вами знаем, что человек в течение дня часто входит в состояние транса, а это важное и нужное состояние. Это как «сон» на яву.

В это время в мозгу наблюдается альфа-ритм. 

Мы перестаем реагировать на реальность, она уходит на второй план. Мы даже можем и не слышать, как нас окликают.

И вот ритуал, подготовьте: свечу, зеркало, листки бумаги, что-то из запахов или вкуса — например: ароматическая палочка, чашка чая….

Перейдем к первому упражнению: разговор со своим подсознанием

И вот первое наше упражнение направлено, на то чтобы научиться создавать это состояние транса и потом его использовать в разговорах с собственным подсознанием….

 

Создаем Ритуал: музыка, приятная, не громкая, но без слов или для вас на не понятном языке. Это потому, что слова будут ассоциациями уводить вас в размышления. Это песни или инструментальная музыка не так важно.

Но не нужно включать разные так называемые музыкальные произведения для медитаций. Это надуманные музыкальные полуфабрикаты, в которых не вложена человеческая жизнь и переживания.

Это искусственная музыка.

Наша музыка должна быть произведением, созданным для людей, и не важна тут степень таланта. Важно, что в ней заключена энергетика живого человека, которая передает эмоции, переживания. Отнеситесь к этому серьезно! И помните, что дистиллированная вода вреднее воды из родника.

Зажгите свечу.

Не нужно каких-то священных свечей, она должна быть с хорошим пламенем, сама по себе украшать ваш стол. Красивый подсвечник.

Вы же создаете дискурс с собой, а это должно быть красиво и приятно для вас. 

В это время вас окружает внятный, приятный запах. Как это реализовать не важно, способов множество, и я не все знаю. Рядом с вами чашка чая или кофе, бокал вина.

На столе лежит чистый листок бумаги, ручка, зеркало по площади тетрадного листа, и ваше фото. И обязательно тот листок, на котором мы с вами описали предпочитаемый для вас семейный сценарий жизни. Тот сценарий, что вместе проработали на основе сказок или впечатлений из детства.

Итак! Вы концентрируетесь на звуках, пламени свечи, вкусе и запахе – как бы уходите от тех мыслей, что «болтали» в вашем мозгу.

Эта концентрация – возбуждает точки сенсорных сигналов в вашем правом полушарии: вижу, слышу, вкус, запах, трогаю.

 

Начнем упражнение № 1:

Глубокий вдох через нос, при этом думаете о чем-то приятном….

Выдох на пламя свечи, медленно, чтобы пламя не погасло, но отклонилось… при этом представляете, как в пламени сгорают все ваши ОГОРЧЕНИЯ, НЕВЗГОДЫ, ОБИДЫ…  выдох полностью, задержка дыхания на 3-5 сек.

В это время у вас скапливается углекислый газ, который стимулирует гипофиз на выработку эндорфинов – гормонов удовольствия, счастья и радости.

Таких выдох-вдох делаете 5 раз, немного закружится голова, но это так и должно быть. Берете свое фото: поговорите с ним, с той девочкой, которой мечталось, которая наивно верила…

Так разговор 1-1,5 мин. И повторяете еще пять подходов по 5 выдохов-вдохов, чередуя разговором с фото. У вас получается четыре разговора со своим фото, можно даже вслух говорить, это еще эффективнее.

Потом на 25 выдохе – резко гасите свечу. Это нужно проделать не менее пяти дней, можно не ежедневно, но не реже чем через 72 часа.

Все убираете, но предварительно просто посидите удобно и спокойно мин 5-10. Для того, чтобы уложился этот разговор с девочкой на фото. Разговор произвольный, просто что-то вспомнится, какие это мечты, а может разочарования. Все это нужно для того, чтобы ваше подсознание доверилось вам. Открыло свои затаенные мысли.

Вы спросите, что я забыл про зеркало, листок бумаги, ручку. Нет не забыл. Помните у Чехова, если в первом акте висит ружье на стене, то в третьем оно должно выстрелить.

Всему свое время!

Эти занятия нужны для того, чтобы вы смогли отработать вхождение в состояние транса. Открыть диалог со своим подсознанием. Научиться слышать себя!

Отнеситесь к этому серьезно!

Упражнение № 2 (которое делаете после первого)

Вновь тот же ритуал, но теперь делаем иначе. Это упражнение можно начинать не ранее, чем проделали не менее трех раз первое упражнение.

Смотрите на свечу, разглядываете свое фото, смотрите в зеркало, слушайте музыку… входите в состояние транса…. На это уйдет от 6-10 мин…

Через 10 мин, начинайте писать, рисовать, все, что хочет изобразить ваша левая рука на тему семейных отношений, любви, партнера. 

Почему левая? Да все просто!

Левая рука связана с правым полушарием. Поэтому вы не контролируете левым полушарием то, что пишите. Все это пишите — рисуете в произвольной форме, пусть и небрежно, сумбурно.  Не включайте левое полушарие, не контролируйте.

Проделайте это 3-5 дней, но после каждого раза просто уберите этот листок не заглядывайте в него.

Писать нужно не более 15 мин, этого вполне достаточно. Таким образом, на все это занятие уйдет времени в сумме не более получаса. И несколько дней!

Не так уж много времени, но результат ошеломляющий. Вы получите интересный материал (3-5 листочков), который после этого нужно осмыслить.

А осмыслить нужно или самой, или с помощью психолога.  Обращайтесь — разберемся!

Вот тут и пригодиться тот листок, который мы с вами написали по предпочтительному семейному сценарию. Возможно, и наша сказка!


Вы получите некоторую матрицу – заготовку.

Если увидите, что вам мешает, то нужно проработать эти психологические установки разных социальных и религиозных догм, что блокируют вашу счастливую жизнь. Что насадили вам в детстве, а теперь это мешает.

Выявление сценария — это особая психологическая работа. Запишите ваши сомнения, не стыковки. Можно продумать и самой или обратиться ко мне по скайпу. Мы вместе разберем, а я подскажу что делать с вашими негативными установками. Как от этого избавиться.

К счастью, не все родительские предписания могут быть отнесены к жизненному сценарию человека.

Замечательный психолог Эрик Берн, говоря об этом, указывал, что сценарий отвечает, по крайней мере, трем признакам:

  • он формируется в раннем детстве человека, под влиянием его родителями,
  • содержит особый «метод» жизни, приносящий успех или неудачу
  • и, наконец, вызывает доверие и убежденность человека в этой Жизни.

Сценарий — это индивидуальный миф человека.

И чтобы его выявить, попробуйте сами, быть может, впервые в жизни, сочинить сказку. Да сказку!

Я на своих тренингах часто даю послушать чужие сказки, мы их анализируем. Потом вы пишите свои. Опять анализируем.

Это сказка может быть, о чем угодно — пишите все, что придет вам в голову, но только помните, что она должна иметь начало и конец.

Они жили долго, счастливо и умерли в один день!

Сказка о любви, свадьбе и семье.

 

 

 

Похожие записи:

Вторая половинка, идеальный партнер
Составьте заранее список качеств Вашего предполагаемого спутника жизни
Какая женщина нужна настоящему мужчине
Муж объелся груш

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *