Утренний стакан воды

 

С вечера приготовьте стакан 200мл воды: обычная вода, в которую выдавили половину лимона, можно и лайма, но меньше.

Вы спросите, а сколько?

Так вот не важно!

Важно, чтобы этот напиток был с явным вкусом лимона? Но не кислым? А приятным.

Так что экспериментируйте по собственному вкусу.

Поставьте этот стакан в холодильник, чтобы вода была приятно прохладной, но не холодной от которой ломит зубы.

Теперь я покажу вам два способа использования этого замечательного психотерапевтического воздействия воды на ваш организм.

Вы с вечера приготовили этот замечательный стакан воды, объемом 200мл. Утром встаньте на 15 мин раньше обычного времени.

Это полезнее, чем проваляться 15 мин и разрушить баланс гормонов. Вы не доспите, а разрушите гармонии просыпания.

Проделайте свои обычные утренние процедуры.

Но не пейте кофе или чая и тем более не курите.

И вот наступили ваши заветные утренние 15 мин, которые позволят вам настроится на реальные действия, снять напряжение, увеличить скорость метаболизма, разжижить кровь и лимфу.

Знайте, что человек практически состоит из воды.

В научной литературе питьевую воду называют жидким кристаллом.

Подчеркивается, что природная питьевая вода, это не набор молекул воды, которые в жидком состоянии образуют сеточную структуру из молекул Н2О.

Поэтому воду можно сравнивать с кристаллом.

Проделайте это стоя у окна, если у вас есть вид и перспективу.

Мелкими, освежающими глотками медленно пейте эту воду.

Представьте, как она растекается по всему вашему телу, омывая каждую клеточку.

Нужно представлять различные ассоциации, например, как вы поливаете цветок, а сухая земля впитывает влагу, вначале жадно, а потом становится влажной….

а цветок распускает листья, как-бы распрямляется.

Конечно, ваши аллюзии могут быть собственными, на то у вас богатая фантазия.

В это время старайтесь чувствовать свое тело и расслабляйте мышцы своего тела.

И не важно в какой последовательности.

И вот, каждая клеточка вашего организма набирает влагу, как та сухая почва в цветочном горшке.

Тело приобретает упругость…. и вы уже не развалина, которая в полуобморочном состоянии вступает в день….

в этом утреннем глотке свежести основной упор делается на радостных ощущениях своего тела…, как влага дающая жизнь засохшей земле.

Так и ваше тело наполняется Жизнью.

Думаю, что вы поняли, а с вашей богатой фантазией, вы сможете представлять различные ассоциации.

Помните, что этот утренний освежающий глоток должен нацеливать вас на конструктивные действия и успех.

Представляйте, что в этот день у вас удачно сложится, то или иное мероприятие.

Именно удачно!

И помните, что за ночь у вас произошло обезвоживание, лимфа и кровь застоялись.

Основная часть воды внутри организма, связанная вода, сосредоточена внутри клеток (около 70 %), а остальная (30 %) часть воды – это внеклеточная вода.

Из этой внеклеточной воды – 7 % составляет кровь и лимфу (фильтрат) крови, а остальная омывает клетки.

Это межтканевая или свободная вода организма. И вот этой воды так не хватает в организме.

А от этого ваше самочувствие такое не важное, в органах ломота и усталость, хотя вы всю ночь отдыхали.

Но мы продолжим разговор про «стакан воды»

Психологическая помощь on-line

кандидат психологических наук,

писатель

Левченко Юрий Николаевич

МОИ КОНТАКТЫ

Skype: yristreamlet

+7 903 7984417

rapport88@gmail.com