Создаем эмоции и настроение

«Тело – вместилище счастья, тело – вместилище несчастья. За все, содеянное телом, – тело же и вкушает воздаяние».

Древнеиндийский афоризм

Эмоции, а с ними связанные мысли управляют реакциями нашего организма. Посредством гормонов эмоции воздействуют на работу вегетативной нервной системой. Все это сопровождается определенными симптомами. Как часто эти симптомы отравляют нам жизнь. Вызывают тревожность, апатию и бессонницу. На этом марафоне начнем учиться создавать нужные, конструктивные и позитивные эмоции.

переходите на канал, начнем работать

Напомню:

«Эмоция – это психическое состояние человека, возникающее под влиянием сигналов из окружающего мира или из-за фантазий самого человека».

Я больше чем уверен, что разумом Вы понимаете:

«Не можешь изменить мир – измени отношение к нему!»

Но как это сделать? Как следовать банальным утверждениям:

«Станьте, естественны в выражении своих чувств и нахлынувших эмоций»

Наши же упражнения в этом марафоне будут направлены на научение, создавать позитивные, нейтральные, возбуждающие, пугающие – эмоции.

И при этом следует обращать внимание на возникающие ощущения в организме. Закреплять эту условно выработанную цепочку. Ну, почти как у собачек академика Павлова – реакция на лампочку.

Мы уже говорили, что каждая эмоция имеет свой определенный маркер, вот это нам и поможет владеть возникшей эмоцией.

Мы должны научиться вызывать наборы телесных ощущений, ассоциированных с теми или иными состояниями сознания. Воспроизведение по собственному желанию заданных ощущений позволяет по принципу обратной связи воссоздать требуемые функциональные состояния.

Консультация в реале или по скайпу

Кандидат психологических наук Левченко Юрий Николаевич 

МОИ КОНТАКТЫ 

Skype: yristreamlet  

+7 903 7984417 

rapport88@gmail.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.