Можно ли похудеть быстро?

диета

 

Можно ли похудеть быстро?

 

Известная поговорка «поспешай медленно» – лучшая рекомендация тем, кто собрался бороться с избыточным весом.

Насколько же безобидны обещания: «худеем на 30 кг за два месяца» и какова цена Вашей доверчивости? Это и потерянное время и деньги, а самое главное Вы получите стресс, который вновь вернет Вам избыточный вес.

Сколько людей тем только и занимаются, что худеют, а потом набирают еще больший вес.

И еще спрашивают, почему так получается?

Мы начнем работать в двух направлениях: психологическом и диетологическом.

Первые занятия бесплатно, вам достаточно письменно высылать мне и свою историю и ответы на мои вопросы в статьях.

Ответьте письменно на следующие вопросы:

 

  • Удавалось ли Вам похудеть в прошлом?
  • Если удавалось, то насколько килограммов, и за какой срок?
  • С чем Вы связываете достигнутые результаты?
  • Как долго Вам удавалось удерживать пониженный вес, и какова была его повторная прибавка?
  • Насколько серьезно Вы настроены, бороться с лишним весом сейчас?
  • Насколько килограммов Вы хотели бы похудеть на этот раз?
  • За какой период Вы хотели бы достичь желаемого результата?
  • Реально ли для Вас достижение желаемого результата в указанный промежуток времени с помощью только диеты и физической нагрузки?

На следующей нашей встрече эти ответы нам будут нужны, приготовьте ответы письменно!

И это поможет быстрее решить проблему веса!

Вполне возможно, неудачи прошлых опытов связанны с тем, что Вы пытались достичь слишком резкого снижения веса за короткий срок.

Но похудение – процесс длительный, и быстрое снижение веса небезопасно для здоровья.

Помните: достижение идеального веса – задача нереальная и ненужная.

Люди по своей конституции запрограммированы быть астениками или гиперстениками, другими словами – полненькими и худощавыми. Оглянитесь вокруг, какое многообразие человеческих тел.

Вы должны обязательно знать, что снижение массы тела на 5-10% от исходного уже приводит к значительному уменьшению риска развития заболеваний, традиционно сопутствующих ожирению.

А вот уж ожирение, — это проблема века, и её нужно решать.

Женщины, страстно желающие похудеть, зачастую наивно полагают, что все их проблемы разом разрешит какая-нибудь экзотическая диета, заморская таблетка, экстремальный комплекс физических упражнений.

Но вот незадача, не бывает в действительности ни магических диет, ни волшебных тренажеров, ни чудодейственных таблеток, если Вы отчаянно продолжаете цепляться за свой прежний образ жизни.

Быстро похудеть, — это получить новый стресс и массу проблем со здоровьем!

Вспомните прекрасную актрису Н. Гундареву, которая за это поплатилась здоровьем и благополучием!

Реальность скучна и малоприятна: есть только Вы, Ваше желание добиться результата и труд, труд, труд…

Соблюдая очередную строгую диету или изнуряя себя в тренажерных залах, Вы не делаете самого главного, – не меняете свой психологический образ жизни, не стремитесь оздоровить и гармонизировать его.

А это еще больше усиливает стресс, который, в свою очередь, приводит к перееданию и набору веса.

Итак, круг замкнулся.

Чтобы разорвать его, нужно сделать здоровый образ жизни правилом, а не эпизодом и навсегда отказаться от быстрого и легкого решения проблемы веса – оно и понятно: «тише едешь – дальше будешь».

Многие авторы модных диет советуют радикально и немедленно менять режим питания и образ жизни.

Свои пристрастия человек формирует в соответствии с первоначальными вкусовыми ощущениями, семейными традициями и любимыми книгами по кулинарии.

Строгость – это враг радости, и я не проповедник строгих порядков.

Но вот еще одно новшество, — режим дробного питания!

В режиме дробного питания – «много раз помалу» – может испортиться восприятие естественных сигналов о том, что организм проголодался, и у Вас возникнет постоянное ощущение голода – разве это поможет Вам сбросить вес? 

Нельзя жить под девизом: «Для всех» — одна диета!

Каждая диета должна быть построена так, чтобы Вы ощущали себя в хорошей форме, а не считали, будто чего-то лишены и в чем-то должны себе отказывать.

Я предлагаю диеты связанные с Вашим генетическим кодом, что заключен в Вашей крови.

Каждая группа крови содержит генетические сообщения о диете и поведении наших предков, и, несмотря на то, что прошло уже очень много времени, мы до сих пор испытываем на себе влияние их склонностей и привычек.

 

Обращайтесь за консультацией из любой точки Земли, повысим качество собственной Жизни!

Психологическая помощь on-line

кандидат психологических наук,

писатель

Левченко Юрий Николаевич

МОИ КОНТАКТЫ

Skype: yristreamlet

+7 903 7984417

rapport88@gmail.com

 

 

 

 

Похожие записи:

Лечение фобий и панических атак, страх поездок, социофобия, помощь онлайн
Эмоции человека
Моя книга «Ваши страхи и фобии»
Физическое здоровье человека, тренинг в Сочи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *