Методы когнитивно поведенческой терапии

Основываясь на методах когнитивной терапии, работая с необоснованными тревожными состояниями.

Мы опираемся на мыслительную деятельность человека.

Основная задача состоит в том, чтобы изменить стратегию восприятия реальности.

И это в первую очередь избавит от дереализации и деперсонализации.

У вас есть возможность избавиться от этого!

Обращайтесь по скайпу  yristreamlet к психологу Левченко Юрию из любой точки Земли и начнем работать над проблемой. 

В этом случае психика человека рассматривается, как четкая система когнитивных (познавательных) операций и действий.

И мы, прежде всего, работаем с воображением, памятью, вниманием, восприятием, распознаванием образов, развиваем воображение, мышление.

Действительно различные нарушения в психики, а соответственно и качество жизни, можно объяснить неверно выстроенным самосознанием.

 

Плохая работа с собственным Эго.

И не верно выстроенной к к мира.

Которая уводит вас от адекватного и конгруэнтного восприятия реальности.

Методы когнитивной психологии учат человека познавать себя и окружающий мир.

Адекватно воспринимая действительность, отрабатывая на практике методы познания.

Человек получает радость бытия.

Этот метод можно разделить на три этапа:

1. Логический анализ своей когнитивной карты мира. Учимся выявлять ошибочные суждения, которые уводят человека от реальности. На этом этапе человек получает инструменты и навыки для этой работы.
2. Во время второго этапа мы вместе с человеком отрабатываем приемы, помогающие соотносить между собой элементы объективной реальности.
3. Изменение ложных представлений и негативных образов. «Собирание» приятных, мобилизующих ассоциаций из прошлого опыта. Этап эмпирического анализа.
4. Заключительный этап – этап прагматического анализа.
5. Человек учиться оптимально осознавать свои действия. Ведь цель обучить человека адаптивному, адекватному поведению. Закрепить у человека навыки, выработать стратегию другого поведения. Тем самым разрешить его проблемы.

Это не просто выполнить определённые задания и упражнения, а применить их в обычной жизни.

Отработать новые модели собственного поведения. И за вас это не сделают таблетки или психолог.

Нужно приложить усилия, чтобы закрепить полученные навыки.

 

кандидат психологических наук, писатель

Левченко Юрий Николаевич

МОИ КОНТАКТЫ

Skype: yristreamlet

+7 903 7984417

rapport88@gmail.com