Методы когнитивно поведенческой терапии
Основываясь на методах когнитивной терапии, работая с необоснованными тревожными состояниями.
Мы опираемся на мыслительную деятельность человека.
Основная задача состоит в том, чтобы изменить стратегию восприятия реальности.
И это в первую очередь избавит от дереализации и деперсонализации.
У вас есть возможность избавиться от этого!
Обращайтесь по скайпу yristreamlet к психологу Левченко Юрию из любой точки Земли и начнем работать над проблемой.
В этом случае психика человека рассматривается, как четкая система когнитивных (познавательных) операций и действий.
И мы, прежде всего, работаем с воображением, памятью, вниманием, восприятием, распознаванием образов, развиваем воображение, мышление.
Действительно различные нарушения в психики, а соответственно и качество жизни, можно объяснить неверно выстроенным самосознанием.
Плохая работа с собственным Эго.
И не верно выстроенной к к мира.
Которая уводит вас от адекватного и конгруэнтного восприятия реальности.
Методы когнитивной психологии учат человека познавать себя и окружающий мир.
Адекватно воспринимая действительность, отрабатывая на практике методы познания.
Человек получает радость бытия.
Этот метод можно разделить на три этапа:
- Логический анализ своей когнитивной карты мира. Учимся выявлять ошибочные суждения, которые уводят человека от реальности. На этом этапе человек получает инструменты и навыки для этой работы.
- Во время второго этапа мы вместе с человеком отрабатываем приемы, помогающие соотносить между собой элементы объективной реальности.
- Изменение ложных представлений и негативных образов. «Собирание» приятных, мобилизующих ассоциаций из прошлого опыта. Этап эмпирического анализа.
- Заключительный этап – этап прагматического анализа.
- Человек учиться оптимально осознавать свои действия. Ведь цель обучить человека адаптивному, адекватному поведению. Закрепить у человека навыки, выработать стратегию другого поведения. Тем самым разрешить его проблемы.
Это не просто выполнить определённые задания и упражнения, а применить их в обычной жизни.
Отработать новые модели собственного поведения. И за вас это не сделают таблетки или психолог.
Нужно приложить усилия, чтобы закрепить полученные навыки.
кандидат психологических наук, писатель
Левченко Юрий Николаевич
МОИ КОНТАКТЫ
Skype: yristreamlet
+7 903 7984417
rapport88@gmail.com