Значение аффирмаций, правила составления индивидуальных аффирмаций

утверждение

 

Значение аффирмаций, правила составления индивидуальных аффирмаций

 

Значение аффирмации в вашей Жизни нельзя переоценить, аффирмация несет не только смысловую нагрузку, но вибрации звука.

Важным требованием к индивидуальным аффирмациям является их стилистическая близость к речевым образам, которые вы обычно применяете и которые вам свойственны.

Аффирмация должна быть «вашей», она должны быть вам приятна и ее повторение, должно вызывать у вас в душе хорошие чувства, вызвать эмоции.

Аффирмация должна быть, по возможности, лаконичной. Составляя аффирмацию, старайтесь не наращивать количество слов в ней, а сокращать.

Если разрушительная инструкция, лежащая в основе создаваемой аффирмации, очень объемна, лучше разбить её на несколько частей-тезисов и создать несколько коротких аффирмаций, свободных от причастных и деепричастных оборотов.

Аффирмации надо формулировать позитивно, а лучше всего так, как если бы желаемое уже являлось реальностью.

Составленные утверждения не должны содержать отрицаний, поскольку в них вы говорите о том, чего вы хотите, а не о том, чего вы не хотите.

Например, утверждение «Когда я рассержусь, моё сердце не задохнется от гнева и не даст перебоев» не является позитивной афирмацией независимо от того, какая ситуация его породила.

Прежде всего в ней присутствует частичка «не», что не воспринимается нашим сознанием.

А вот утверждение типа «Я всегда спокоен и моё сердце бьется спокойно и ритмично» может дать положительный эффект.

Аффирмация ни в какой форме не должна включать в себя каких-либо разрушительных инструкций, даже если они рождаются прямой инверсией.

Например, утверждение «В гневе я прекрасен» не является аффирмацией к мысли «В гневе я ужасен», поскольку гнев в любой форме является разрушительной инструкцией.

Гораздо более приемлемой формой в этом случае будет аффирмация «Я всегда спокоен».

Предпочтительно, что бы в аффирмации говорилось о вас, поэтому, по возможности, старайтесь использовать местоимения «я», «мне», «меня».

Кроме того, если аффирмация строится из общих фраз («Этот мир прекрасен, и он дает всем людям то, что им хочется»), то она может не иметь к вам отношения и быть совершенно бесполезной за исключением случая инвертирования утверждений типа «Мир ужасен и все несчастны».

Для создания аффирмаций каждую из разрушительных инструкций, которую сообщит подсознание, нужно превратить в её полную противоположность (инвертировать), стараясь, по возможности, быть как можно ближе к тексту.

При этом необходимо учитывать следующее:

  • созданная аффирмация должна быть, по возможности, прямой противоположностью той фразы, из которой она построена, и быть с ней несовместимой;
  • аффирмация не должна иметь отрицаний;
  • аффирмация должна быть построена так, что бы в ней не оказалось новых разрушительных инструкций, таких, как осуждение, сравнение достоинств людей и т.п.;
  • аффирмация должна быть в настоящем времени, даже если исходная фраза находится в прошлом или в будущем времени;
  • двойная инверсия равноценна утверждению и может сосуществовать вместе с разрушительной инструкцией, поэтому аффирмация для разрушительной инструкции с двойным отрицанием создаётся с некоторым отступлением от простого инвертирования для обеспечения несовместимости прямого и обратного утверждений;
  • позитивное утверждение, случайно оказавшееся в списке разрушительных инструкций, опускается.

Аффирмации являются утверждениями, которые описывая желаемое состояние, повторяются по несколько раз, для того, чтобы в чём-то убедить подсознание и вызвать позитивные результаты.

Для большей эффективности, аффирмации повторяются с большим вниманием, уверенностью, интересом и желанием.

Аффирмации работают подобно визуализации. Неоднократное повторение слов сосредотачивает ваше внимание на цели и автоматически строит соответствующие образы в сознании, что, в свою очередь, влияет на подсознание.

Таким образом, сначала утверждение воспринимается сознательно, а затем уже подсознание берёт его на свою ответственность.

Используя этот сознательный процесс, вы можете повлиять на подсознательную часть разума, и тем самым преобразить ваши привычки, поведение, отношение, реакции и даже изменить свою внешнюю жизнь.

Скорость, с которой аффирмация дает результаты, варьирует в широких пределах.

В зависимости от величины вашей цели, результаты могут появиться незамедлительно, через несколько дней, недель, месяцев или даже больше.

Влияние на скорость появления результатов оказывают такие факторы как время, внимание, вера, чувства, с которыми вы повторяете утверждения, сила вашего желания, ну и то, насколько большой или малой является ваша цель.

 

Обращайтесь к нашим специалистам

Похожие записи:

Вначале было слово
Аффирмации, позитивные утверждения меняющие судьбу
Встреча в Сочи, индивидуальные тренинги 2018г
Обсессивно-компульсивное расстройство у женщин

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *