Тревожность, беспокойство, дереализация — избавимся

agoraphobia-agoraphobia-demotivational-poster-1226323682

 

Тревожность, беспокойство, дереализация — избавимся

 

Мы с вами прошли первый целый цикл занятий по подготовке нашей психосоматики к решению проблемы вашей фобии.

Научились воспринимать мир во всем его многообразии сенсорных сигналов: вижу, слышу, чувствую (тактильно, вкус, запах).

Мы с вами поняли, что наши страхи есть плод нашего воображения. Тех образов что возникают в нашем правом полушарии.

Часто это возникает не осознанно, непроизвольно.

Может это возникает как в расслабленном естественном состоянии, так и на фоне нашей усталости, внешнего раздражения или болезней.

Мы пока не можем держать наше эмоциональное состояние под контролем.

Вот поэтому возникающие эмоции выводят нас из равновесного состояния.

Бросая нас в лапы наших фобий, вызывая панические атаки.

 

 

Но после первого комплекса занятий на сенсорику, на ощущения своего тела в пространстве.

Мы можем в некоторой степени опираться на это умение и попытаться опираться на это умение и пытаться сохранять равновесие.

Как было уже сказано в первом тренинге, вы должны в течение всего дня время от времени «включать» свою сенсорику восприятия реального мира.

Наслаждайтесь тем, что видите, слушаете, ощущаете.

Включайте свою фантазию и додумывайте к реальным сенсорным сигналам воображаемые.

Например, предмет видите, но еще представьте какой он на ощупь.

Или видите виноград, представьте его вкус. Расширяйте свою включенность в реальный мир через сенсорику.

Но не забывайте отмечать и расположение своего тела в пространстве. Чувствуйте собственные мышцы и расслабляйте их.

Представьте, что вы кошка или уссурийский тигр с мягкой и грациозной походкой.

Или вы ленивый лев, наслаждающийся отдыхом в тени прохлады дерева.

Чувствуйте себя, любите себя, отворачивайтесь от негатива.

Вот это и должно остаться в сухом остатке от первого цикла наших занятий. И это должно стать вашим образом: Здесь и Сейчас.

И это нам поможет сохранять психологическое равновесие, обращая все помыслы и ощущения в реальность нас окружающую.

Это приучит нас по-другому мыслить, опираясь на реальные сигналы реального мира, уводя нас от наших фантомных страхов и фантазий.

И теперь мы учимся другому миропониманию, тем самым наслаждаясь всем многообразием красок этого реального мира.

Как мы уже выяснили, что страх – это эмоция. А любая эмоция, как известно, состоит из трех компонентов – психического, мышечного и телесного.

И вот на протяжении наших занятий мы учились блокировать и контролировать работу каждого их этих компонентов.

И теперь мы не позволим произвольно захватывать наш организм разным мышечным зажимам и негативным эмоциям.

Научимся чувствовать свое тело, чтобы избавиться от зажимов мышц и как следствие не поддаваться П.А.

И в дальнейшем будем использовать все психотерапевтические техники мышечной релаксации, дыхательных упражнений, методы переключения внимания и способы борьбы с мыслями о негативном будущем.

Научившись использовать эти техники до столкновения с «опасностью», при столкновением с опасностью у страха практически нет шанса захватить наш организм П. А.

ВЕДЬ ТЕМ САМЫМ МЫ ЛИШАЕМ ЕГО ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ И ПСИХИЧЕСКОЙ ОСНОВЫ. ОН ПРОСТО НЕ МОЖЕТ ВОЗНИКНУТЬ.

Мы расслаблены, наше дыхание стабилизировано, внимание направлено в нужном направлении.

Наши мысли убежали далеко вперед в счастливое восприятие реальности, и наша голова занята решением конкретных задач.

А в конце занятий мы перейдем к удалению «файлов» нашей фобии. Для этого будем использовать методики НЛП.

Это работает как антивирусная программа, которая избавляет файл от вируса.

Это программа вставляет команду безусловного перехода, не давая вирусной программе запуститься. Как бы купирует вирус.

Вот и эти последующие простые упражнения просто вставят новую команду безусловного перехода к следующим «программам» вашего мозга.

И программа «фобии» не запустится!

 

Этим упражнениям безразлично, как, когда и при каких обстоятельствах возникла ваша проблема, как она развивалась.

Важно что «вашему компьютеру» проведен абгрейд (усовершенствование) предыдущими занятиями.

Теперь осталось блокировать или даже удалить «пораженный» файл.

И не важно страдаете ли Вы фобией замкнуто пространства или наоборот боитесь открытых площадей – это не важно!

Удаление «вируса», его блокирование будет одно и тоже – вместо старой модели поведения Вы получите новую, в которой вашим проблемам просто не будет места!

В этом есть отличие и успех методик НЛП. Вас не «исправляют», ваши проблемы не корректируют, в Вас просто закладывают такую модель поведения, в которой Вашим фобиям просто не будет места.

Все проходит под девизом:

«Помни время, когда у тебя были – уверенность в себе, гибкость, юмор, радость, окрылен успехом и вниманием.

Мы с Вами создадим новую «Карту мира» в Вашем мозгу-компьютере.

Во-первых, мы стираем часть негативного опыта. Из всех доступных нам картинок, звуков, ощущений, вкусов и запахов мы осознаем только те, которые выделяет наше внимание.

Мы фильтруем свой опыт, опираясь на свои убеждения, интересы и состояние здоровья. И этот новый опыт будет без негатива фобий.

 Еще один важный вклад, который внесло НЛП в психотерапию, это вопрос экологичности любых изменений.

Порой человек так стремится избавиться от «наболевшего» (лишний вес, страх высоты, курение, аллергия), что совершенно забывает подумать о последствиях этих изменений.

Все это будет учтено и использовано.

Мы же с вами в работе последних упражнениях полностью перепрограммируем наши зараженные файлы.

 

 

Если вам поставили диагноз ВСД, вам нужно срочно смотреть этот ролик

http://youtu.be/riDKBWrJlow

после этого ролика, смотрим первый ролик фильма-тренинга по избавлению от этих проблем: всд, панических атак, дереализации, тревожности, навязчивости

http://youtu.be/C9yZ14kCW50

стоимость этого фильма из 8 роликов, 10 часов эфира с упражнениями и заданиями на 3 месяца занятий всего 4 000 р

 

Похожие записи:

Различие между реальностью и опытом!
Моя вторичная выгода при панической атаке
Больные с обсессивно-фобическими расстройствами
Психосоматика вашего здоровья, роль и влияние.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *