Эмоции и образ жизни.

«Тревога – это

НАПРЯЖЕНИЕ

между сейчас и потом»

Фредерик Перлз.

Каждый человек испытывает эмоции в любом возрасте. Но вот описать свои переживания, возникающие ощущения сопровождаемые эмоциями довольно затруднительно.

А ведь каждая переживаемая нами эмоция сопровождается определенными физическими процессами: сжатием или расслаблением мышц, изменением давления, учащением сердцебиения и т. п.

А для фобиков – это еще и панические атаки, так затрудняющие жизнь.

Мы знаем, что мышцы очень отзывчивы к физическим упражнениям: постоянно занимаясь, например, поднятием тяжестей мы изменяем форму нашего тела.

Но подобно этому, если мы будем испытывать какие-то определенные эмоции на протяжении нескольких месяцев или лет (например, страх, раздражение, злость) это,

несомненно, вызовет структурные и физиологические изменения в нашем организме.

И как часто я вижу изменения в мимике, фигуре, осанке у тех кто приходит на консультацию, а ведь это говорит мне больше о его состоянии, чем все его «слова».

А хуже всего, что это вызывает ряд психосоматических заболеваний (о них поговорим отдельно).

Человек не является бесстрастным созерцателем того, что происходит вокруг него.

Мы сами часто не понимаем, отчего-то вдруг срываемся и несправедливо обижаем ближних.

Роль возникающих эмоций в управлении поведением человека велика.

Эмоция – emovere (лат) – возбуждать, волновать, способствует повышению психологической энтропии, но эмоции также и облегчают конструктивное поведение.

Положительными или отрицательными бывают не эмоции, а их влияние на поведение и деятельность человека, а так же впечатление, которые они производят на других.

Высокая степень положительного эмоционального реагирования называется блаженством.

Для блаженства характерно, что приятное ощущение разливается по всему телу.

А высшая степень положительного эмоционального реагирования называется экстазом.

Это состояние характеризуется тем, что оно захватывает все сознание человека, становится доминирующим.

Благодаря чему в субъективном восприятии исчезает внешний Мир, и человек находиться вне времени и пространства.

В двигательной сфере при этом наблюдается либо неподвижность – человек длительно остается в принятой позе.

Либо, наоборот, человек испытывает телесную легкость, проявляет доходящую до исступления радость, что сопровождается бурной мимикой, и не контролируемыми движениями.