Эмоции и образ жизни.
«Тревога – это
НАПРЯЖЕНИЕ
между сейчас и потом»
Фредерик Перлз.
Каждый человек испытывает эмоции в любом возрасте. Но вот описать свои переживания, возникающие ощущения сопровождаемые эмоциями довольно затруднительно.
А ведь каждая переживаемая нами эмоция сопровождается определенными физическими процессами: сжатием или расслаблением мышц, изменением давления, учащением сердцебиения и т. п.
А для фобиков – это еще и панические атаки, так затрудняющие жизнь.
Мы знаем, что мышцы очень отзывчивы к физическим упражнениям: постоянно занимаясь, например, поднятием тяжестей мы изменяем форму нашего тела.
Но подобно этому, если мы будем испытывать какие-то определенные эмоции на протяжении нескольких месяцев или лет (например, страх, раздражение, злость) это,
несомненно, вызовет структурные и физиологические изменения в нашем организме.
И как часто я вижу изменения в мимике, фигуре, осанке у тех кто приходит на консультацию, а ведь это говорит мне больше о его состоянии, чем все его «слова».
А хуже всего, что это вызывает ряд психосоматических заболеваний (о них поговорим отдельно).
Человек не является бесстрастным созерцателем того, что происходит вокруг него.
Мы сами часто не понимаем, отчего-то вдруг срываемся и несправедливо обижаем ближних.
Роль возникающих эмоций в управлении поведением человека велика.
Эмоция – emovere (лат) – возбуждать, волновать, способствует повышению психологической энтропии, но эмоции также и облегчают конструктивное поведение.
Положительными или отрицательными бывают не эмоции, а их влияние на поведение и деятельность человека, а так же впечатление, которые они производят на других.
Высокая степень положительного эмоционального реагирования называется блаженством.
Для блаженства характерно, что приятное ощущение разливается по всему телу.
А высшая степень положительного эмоционального реагирования называется экстазом.
Это состояние характеризуется тем, что оно захватывает все сознание человека, становится доминирующим.
Благодаря чему в субъективном восприятии исчезает внешний Мир, и человек находиться вне времени и пространства.
В двигательной сфере при этом наблюдается либо неподвижность – человек длительно остается в принятой позе.
Либо, наоборот, человек испытывает телесную легкость, проявляет доходящую до исступления радость, что сопровождается бурной мимикой, и не контролируемыми движениями.