четвертая неделя

Экология внутреннего мира отражается в убеждениях, внутренней речи и образе мыслей.

 

Эта неделя посвящена – нашей внутренней речи, убеждениям и привычке к катастрофическому мышлению. Привычке к навязчивым мыслям.

Все это вызывает раскачивание собственной вегетативной нервной системе, которая и мучает вас симптомами. Реальными реакциями в вашем теле. От этого запускаются мысли, что в организме не все хорошо. Точнее я болен, и практически умираю. Этот страх основан на симптомах и ваших убеждениях. Как бы цепная реакция, когда от симптомов страх, а страх вызывает раскачивание симптомов.  РВЕМ ЭТУ ЦЕПОЧКУ.

Вот и начнем работать с левым полушарием, отслеживая вашу внутреннюю речь и меняем убеждения.

 

https://youtu.be/-odHxQYdmG4

Важно понять, как наша внутренняя речь, навязанное катастрофическое мышление влияет на восприятие реальности. Наши конкретные образы вызывают в гипоталамусе определенны реакции. Если образ негативен, вводит нас в отчаянье, то и гипоталамус реагируя на эти команды — образы командует соответственно.

Мы с вами собирали корзинку приятных ассоциаций недаром. Вот сейчас она пригодится в вербализации конструктивных убеждений. Вспомните по приятные ассоциации, заполните голову приятностями.

Практики в этой работе основаны на суггестивном самовнушении. Мы уже готовили девизы и слоганы, как вербальные агенты в левом полушарии. Еще раз произносите эти слоганы, которые должны мотивировать вас. Пополните эту базу афоризмов.

Все это позволит создать эффективные аффирмации, которые руководят работой нашего гипоталамуса. Аффирмациями займемся позже, а пока эффект  ОЖИДАНИЯ.

Посмотрите про гипоталамус еще раз.

https://youtu.be/4NLCrkiYWcw

Суггестивное воздействие — это внушающее воздействие.

Внушение (суггестия) – форма непосредственного психического воздействия, связанная с ослаблением сознательного контроля. Внушение – воздействие на поведение и психику человека, предполагающее некритическое восприятие им особенностей информации. Суггестивное воздействие — это внушающее воздействие, обходящее сознательный контроль.

Внушение — это внедрение каких-либо идей, чувств, эмоций без возможности критической оценки и логической переработки, т.е. в обход сознания. НЕПОСРЕДСТВЕННОЕ ВЛИЯНИЕ НА ГИПОТАЛАМУС.

https://youtu.be/HfZwgsdXx2k

 

для эффективных аутотренингов на самовнушение, необходимо освоить достаточно эффективно вхождение в транс. Тренируйтесь вхождению в транс не только для дальнейших аутотренингов. Транс позволяет просто перезагрузить эмоциональную сферу нашего внутреннего мира.

В этом фильме подробно рассказано о состоянии транса, смотрите и потом начнем это использовать.

https://youtu.be/J_C2r-klezs

 

Эта неделя посвящена таким моментам:

Первое – Вы должны усвоить, понять и убедить себя в том, что экология нашего внутреннего мира зависит от нас, как мы мыслим, так и живем.

Второе – сложно изменить убеждения, избавиться от негативных слов, но ведь возможно, если заполнить голову и другими убеждениями, и мыслями.

Третье – но как же это делать? Это делать будем на следующей неделе. А сейчас нужно освоить техники вхождения в транс! Эмоционально убедить себя, что мы сможем все переформатировать в голове, только стоит делать упражнения. Сохраните в себе этот эффект ожидания, что скоро начнем! Это эмоциональное ожидание вызовет в психике некоторое напряжение. Это напряжение поможет нам в наших аутотренингах, работе с нейроновыми связями в голове. НО ЭТО ДАЛЬШЕ, а сейчас эмоциональное ОЖИДАНИЕ.

 

НА СЛЕДУЮЩНЙ НЕДЕЛЕ НАЧНЕМ С АУТОТРЕНИНГА.

 

 

 

Похожие записи:

Искусство нравится
Насколько эмоциональны мужчины?
Начнем учиться - форма занятий Школа позитивной психологии
Состояние транса, измененное состояние сознания

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *