Бессонница – инсомния – болезнь или что?

бессонница

 

Бессонница – инсомния – болезнь или что?

Вдруг человек перестает спать по ночам, вроде это так сразу получилось, но ведь к этому человек шел.

И в первый момент он задумывается о снотворных препаратах.

Это самый простой способ, а причину так и не узнали. Выпил таблетку – и готово, бессонницы нет.

Такой подход к терапии инсомнии не даст возможности избавиться от имеющейся проблемы.

Скорее всего, это приведет к развитию серьезных осложнений, таких как нарушение процесса дыхания, синдром привыкания, негативное воздействие на те или иные внутренние органы, отравление.

С расстройством сна или инсомнией знаком практически каждый.

Причины бессонницы могут быть различны, в этом разделе мы пишем о чувстве одиночества – вот одна из них.

Множество есть и других причин бессонницы, и в каждом отдельном случае – это индивидуально.

Многое зависит от тех обстоятельств, что попал человек.

Но и от его темперамента, психологического состояния и, наконец, от физиологии.

Потребность во сне у разных людей весьма различна. Одни прекрасно себя чувствуют после 4-6 часов сна, другим требуется провести во сне полсуток.

Установившись в раннем подростковом возрасте, потребность сна, в большинстве случаев, не меняется.

Таким образом, можно говорить о том, что если после 60 лет человек начинает спать меньше, чем в юности, речь не идет о возрастной норме, и, скорее всего можно здесь говорить о болезни под названием — инсомния.

Эта болезнь проявляется не только расстройством сна, ее симптомы включают в себя:

  • собственно трудность засыпания.
  • частые просыпания среди ночи с невозможностью заснуть,
  • непривычно раннее пробуждение,
  • отсутствием чувства бодрости и свежести наутро.

 

Эти симптомы могут быть выражены в равной мере или происходит доминирование одного из них.

Важно, что показателем инсомнии не является количество часов сна.

Если человек, проводя в крепком сне 6 часов, чувствует себя бодро, то здесь нет проблемы сна.

В то же время, даже если удается проспать 8-11 часов с побуждениями, то наличие инсомнии можно предполагать по таким сопутствующим симптомам как раздражительность, утомляемость, чувство потери энергии днем.

Бессонницей именуют весьма опасное нарушение цикла сон-бодрствование, которое доставляет больным массу неприятностей.

Объясняется это тем, что на сон возлагается огромное количество функций.

Это и антистрессовая функция, и функция отдыха головного мозга, и функция памяти, и так далее.

В результате, бессонные ночи становятся причиной сбоя работы всего организма человека,

что рано или поздно приводит к развитию нарушений работы тех или иных органов, а также многочисленных расстройств психического плана.

Интрасомнические нарушения или нарушения сна как такового: даже здоровые люди порой просыпаются по ночам.

Как правило, их пробуждение происходит из-за шума либо тактильного или зрительного раздражения.

Очень часто люди пробуждаются и из-за позывов к мочеиспусканию.

При всем при этом всем здоровым людям свойственно после таких пробуждений сразу же засыпать тихим спокойным сном, что, конечно же, никак нельзя назвать проблемой.

У людей же, которые страдают бессонницей, такие пробуждения заканчиваются тем, что они не могут заснуть до самого утра.

Это, вне всякого сомнения, сказывается на их общем состоянии.

Отмечают и тот факт, что больные инсомнией по ночам пробуждаются намного чаще здоровых людей.

Скорее всего, объясняется это тем, что у таких людей сон не является глубоким.

Сон до сих пор одна из наименее изученных областей человеческой психики.

Этим во многом объясняется огромное количество гипотез о сновидениях и их отсутствии.

Некоторые предположения полностью переворачивают наши представления о потребности в отдыхе.

В моду входит Бессонница!

Психолог Левченко Юрий Николаевич

Давайте поговорим об этом подробнее:

На нашем форуме или обратитесь к нашим консультантам.

И следите за публикациями, новыми поступлениями материалов.

 

Похожие записи:

Фобия - боязнь темноты, людей, агорафобия, клаустрофобия, лечение онлайн без таблеток
Деперсонализация и дереализация, когнитивная карта
Назначение девиза – побуждать к действию
Психология в жизни человека

Один комментарий на Бессонница – инсомния – болезнь или что?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *